糖尿病病人運動時發生低血糖時，需給予 10 ~ 15 克碳水化合物食物，如 3 顆方糖、或半杯果汁、或 5 顆糖果、或半杯到 2/3 杯汽水。如症狀未解除，15 分鐘內、再重複上述食物一次。
中度運動
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舉例 |
打網球、游泳、慢跑、打高爾夫球、整理庭園或騎腳踏車 1 小時 |
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血糖值 |
運動前建議增加醣類攝取量 |
運動前建議攝取之食物 |
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80 -100 mg/dl |
25 - 50 公克糖類 |
2 份主份 ＋1 份水果 ＋半杯牛奶 |
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100 - 180 mg/dl |
不需增加醣類攝取 |
不需增加醣類攝取 |
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180 - 300 mg/dl |
不需增加醣類攝取 |
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大於 300 mg/dl |
血糖未達控制目標範圍之前勿運動 |
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劇烈運動
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舉例 |
打 1 - 2 小時足球、橄欖球、快速騎腳踏車或游泳 |
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血糖值 |
建議增加醣類攝取量 |
建議攝取之食物 |
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80 - 100 mg/dl |
50 公克糖類並隨時注意血糖變化 |
2 份主份 ＋ 1 份水果 ＋半杯牛奶 |
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100 - 180 mg/dl |
25-50 公克糖類，視運動強度和時間而定 |
2 份主份 ＋ 1 份水果 ＋半杯牛奶 |
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180 - 300 mg/dl |
運動一小時，增加 10-15 公克醣類 |
1 份主食或 1 份水果 |
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大於 300 mg/dl |
血糖未達控制目標範圍之前勿運動 |
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中國醫藥大學附設醫院
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