憂鬱症是21世紀三大疾病之一，平均每100人就有3人可能罹患憂鬱症，每個人終其一生有10~15%的機率罹患此症。
躁鬱症又稱雙極型情感疾病，是以情緒障礙為主的精神疾病，就是雖然患者也可能同時有思考、行為等變化，但是是以情緒發生變化為主的疾病，即情緒變得很高昂時稱為躁的狀態，或是情緒很低落時稱為鬱的狀態。
焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。外在的壓力可以是人與環境的互動當中，一種令人疲累且已超出個人所能承載的情況，而個人的脆弱性以及對壓力源感受上的差別，則與遺傳、學習經驗有關。
創傷後壓力症候群是指曾經歷過或目睹或知悉某一種事件，此事件超過一般人類經驗、目睹或知悉的範圍，且造成強烈痛苦、恐懼、無助感、並威脅到自身或他人的完整性或造成嚴重傷害。
人的一生中有三分之一的時間必須花在睡眠上，過去，人們都以為睡眠是一項被動 ( 非自願 ) 的每日例行活動。事實上，睡眠是一種很主動 ( 自發性 ) 的狀態，影響我們的日常功能及身心健康，所以睡眠狀態與生理、心理、以及情緒的健康均有重大的關係。
