飲食是生活所必須的?因為它提供了個體營養的需求和能量的來源?因此『吃』是一個重要的自我調節活動。
您是否常在面對諸多生活壓力、情緒的困擾而常常藉酒消愁？其實目前臨床研究調查大部份的酗酒者比酗酒前有更嚴重的情緒問題，喝酒並不是減壓消愁的適當方法，唯有正視問題來源及不佳的情緒問題，尋求外界資源的協助才是正確的方式。
『恐慌症』是屬於焦慮疾患的一種；在其他人並不會感到害怕和不適的場合，患者會反覆經歷到突如其來的強烈恐懼、甚至瀕臨死亡的感覺。
物質指的是酒精、鎮靜劑與安眠藥、安非他命、古柯鹼、吸入劑、幻覺劑、大麻、鴉片類「如：嗎啡、海洛因」、尼古丁、咖啡因。
代糖是一種經由人工合成的化學甜味劑。熱量低，只需極少量就能產生甜味。
