手术后应避免剧烈运动，视个人情况建立一个适当、循序渐进的活动型态，以减低手术后合并症。避免因不当或过于剧烈的活动影响伤口愈合，增加疼痛、不适等情形。
何为渐进式活动？
手术后24小时内即可开始施行床上运动，如：深呼吸、咳嗽、翻身、肢体运动、腹肌及臀肌收缩运动，以促进血液循环，预防肌肉与关节萎缩。手术后24~48小时即可循序渐进下床活动，减少手术后合并症，减轻软弱无力的感觉。
手术后运动方式
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关节活动度：被动或主动的做各关节的活动，若是手术的关节或软组织可在不痛的范围做渐进式的关节活动。
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肌力的维持：在可动的范围，不牵拉伤口之下，做肌力训练运动，其训练由轻到重，慢慢增加。
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降低肿胀，增加血液循环：若上肢手术，其手指需时时做抓握运动，若下肢手术，则脚板需做翘上踏下的运动，且无论上肢或下肢皆需垫枕头抬高于心脏，增加血液循环。
注意事项
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个别化：运动量主要根据个人目前体能高低而定，不要逞强做出超越自己体能合理范围的运动。
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循序渐进：千万不可操之过急将运动做到有痛苦的感觉，以免对运动产生恐惧与厌恶，从此无法再从运动中得到益处。
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预防伤口裂开：术后运动，以不使伤口裂开与出血为原则，才能运动。
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若运动后，在手术伤口，用毛巾包裹冰袋，在周围进行冰敷15分钟，缓解疼痛与肿胀。
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红、肿、热、痛未消除时，勿进行热敷，切记。
(04) 22052121 分机 3207
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