傳統中醫學，強調「上工治未病」，善於調節樞機，對於慢性疾病，向來頗有擅場之地。 過食和少動是「代謝症候群」的兩大主因。中醫認為，過食肥甘之品，容易壅中焦，有礙脾胃升降、肝氣疏泄。疏泄不利造成肝氣鬱滯，最終導致運化失職，水榖精微不能運化而反變生為痰濁，肥者令人內熱，甘者令人中滿，所礙也是中焦氣機。少動是活動減少，脾主四肢、肌肉，活動的減少必然影響脾的健運。
因此，肝脾氣機鬱滯形成了本病的核心病机。脾不能為胃行其津液，脾不散精，水榖精微不歸正化則為痰、為濕、為濁、為脂，進而變症叢生。其發展演變，則包括鬱、熱、虛、損四個階段。因鬱而熱，熱耗而虛，由虛及損，形成代謝症候群的發展的主線。
鬱
脾胃是氣機升降的樞紐，主運化，脾胃氣機一滯，脾氣難升，胃氣難降，食積不化；運化不健，則水濕不化，津液不布，為濕為痰。
熱
虛
損
中醫調理與保健
早期即鬱、熱階段，開鬱、清熱為治療手段；中期多虛實相兼，既有臟腑、氣血功能不足的本虛，更有痰、濁、瘀的標實，治療自當標本兼顧。後期諸虛漸重脈損絡瘀益顯，補虛的基礎上必須強調活血化瘀通絡。
食療的介入，也十分合宜。食療可以溶入生活，從生活中進行從體質調理的工作，改善代謝症候群體質，如荷葉粥、冬瓜粥可以健脾氣；茯苓百合粥、苡米杏仁粥、荷葉山楂茶可以清痰濁，鯉魚湯可以補虛損，均可斟酌利用，進一步減少心血管病變併發症的發生。但食療不宜矯枉過正，吃得太多，畢竟多食是代謝症候群的基本原因，太多太過的食療，適得其反。
熟悉代謝症候群的五大指標，若身體出現其中一個指標，就應該留意其他指標的狀況，並與心臟內科或新陳代謝專科醫師互相配合，養成少吃多運動的生活習慣，少坐車，多走路，才能達到預防重於治療的效果。
中國醫藥大學附設醫院
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