什麼是壓力？
壓力是精神與身體對內在、外在事件的生理與心理反應。他會使我們覺得不舒服、緊張的、壓迫感，若沒妥善的處理自己的壓力，而讓壓力累積在你的生活中，那麼很可能會造成你身體上或心理上的疾病。
壓力的徵兆
如何抒解壓力
當壓力越來越大，你不妨和你的家人、好朋友或當事人聊一聊。
休個假或問別人是如何放鬆自己的，跟著做會有意想不到的效果喔！
凡事別想太多後果，也別老訂一些達不到的目標，以免造成自己緊張。
盡量別在一短時間內讓生活有太多變化。
讓專家幫你找出不舒服的原因。
如何處理壓力，將會影響您的健康和快樂，有效處理壓力的第一部就是了解壓力。
中國醫藥大學附設醫院
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