醫療新知

母親節快到了 貼心的兒女們記得關懷媽咪的健康喔！

以下提供幾點參考，讓媽咪開心過節!

♥純黑巧克力♥

黑巧克力富含抗氧化物，可以對抗導致心臟病等疾病的自由基。記得選購純黑巧克力不含糖，有益心臟健康。

♥健康點心♥

在自家烘焙、製作的堅果，更體現兒女心意，如：焙炒杏仁、核桃等富含天然不飽和脂肪酸等堅果，每天適量攝取，有助整體健康。

♥健康母親餐♥

與其帶媽媽出門外食吃一頓不利心血管的三高大餐，不如挑幾樣媽媽平常愛吃的菜色，以低油低鈉方式，動手做菜給媽媽吃，讓媽媽開心又健康。

♥舒服好眠♥

幫媽媽換上全新枕頭及床墊，去除日積月累的塵螨，送媽媽一舒適的就寢環境，保護免疫及呼吸系統，在母親節前後請人來家裡打掃修繕房屋及整理家務，讓媽咪全心放鬆。

♥健康支持♥

帶媽媽去做一次深層的放鬆心靈SPA，你要知道平常媽媽可是為了我們捨不得自己花這些費用。

♥心靈小夥伴♥

如果媽咪平時就喜歡小寵物，或許可在徵詢同意下，幫她找個平日陪伴她的小傢伙，毛小孩已被研究證實可以降低三高及生活壓力，毛小孩因和家庭緊密，彼此關心照顧，享有共同的居住空間，也是個很棒的選擇。

♥健康裝備♥

幫媽咪準備一套舒適運動服裝，戴上相機。在母親節當天陪媽媽出去外出活動、健走就更加完美！

♥最後的小提醒♥

熟齡婦女的定期健康檢查極為重要，中國醫藥大學附設醫院健檢中心特別為 40 歲以上女性設計寵愛女人健檢，針對中年婦女常發生的健康問題做篩檢。寵愛媽咪就從了解媽咪的健康開始。

【撰文/中國醫藥大學附設醫院 多媒體雲端中心  蔡秉宸個案管理師】